2015.9月10月11月 浦安”体幹”ランニングセミナー


浦安市運動公園総合体育館主催のランニングセミナー

開催日;9/23(水祝) 10/12(月祝) 11/8(日)

午前の部:全日程共通 基本の動きづくり
午後の部:各日程でテーマを設定
9/23(水祝)  トラックで走ってみよう!
陸上競技場でインターバルトレーニングにチャレンジします。
10/12(月祝) ペース感覚を磨こう!
5km〜10kmをペースメーカーについて走ってみよう!
11/8(日)   大会を想定して走ってみよう!
5km〜10kmを大会のように頑張って走ってみよう!

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