【終了】2018年1月 2月 3月 浦安”体幹”ランニングセミナー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

浦安市運動公園総合体育館主催

浦安“体幹”ランニングセミナー【冬シリーズ】

〜体幹スイッチで走り方が変わる!〜 

毎年恒例、プロフェッショナル・コーチ青山 剛の

浦安“体幹”ランニングセミナー「冬シリーズ」が開催されます。

参加要項はこちらをクリック→

詳細・お申込みは浦安市運動公園総合体育館まで!

(※外部サイト「浦安市運動公園総合体育館」HPへアクセスします)

 

開催日:

平成30年1月28日(日) 2月11日(日) 3月17日(土)

開催時間:

午前の部)9:30〜12:30(先着50名/高校生以上の方)

午後の部)13:30〜16:00(先着50名/今までにコーチ青山剛のセミナーに参加したことがある方 ※同じ日の午前の部のご参加があれば、午後の部もご参加いただけます)

内容:

午前の部)正しく走るための“動きづくり”を中心とした内容(屋内で実施)

※各月とも、同じ内容になります

午後の部)

※各月で異なります

1月 ペース走トレーニング ※5〜10km

2月 ビルドアップ走トレーニング ※5〜10km

3月 ダイナック×シャープ・トレーニング

※雨天メニュー/体幹スペシャルトレーニング(屋内で実施)

(屋内で体幹を強化するプログラムなどに内容変更する場合があります)

場所:浦安市運動公園総合体育館 及び 運動公園など