【終了】2017年4月・5月・6月 浦安“体幹”ランニングセミナー【春シリーズ】

 

 

 

 

 

 

 

浦安市運動公園総合体育館主催

浦安“体幹”ランニングセミナー【春シリーズ】

 

毎年恒例、浦安“体幹”ランニングセミナー「春シリーズ」が開催されます。

参加要項はこちらをクリック→

詳細・お申込みは浦安市運動公園総合体育館まで!

(※外部サイト「浦安市運動公園総合体育館」HPへアクセスします)

 

運動初心者も大歓迎!

プロコーチ青山剛がわかりやすくランニング基礎を伝授します。

日頃トレーニングされている方も『正しくは知るための“動きづくり”』を今一度見直して、

ますます楽しいランニングライフにしてみませんか?

 

青山コーチよりコメント

「これから本格的に暑くなる夏は外でたくさんは走れません。

秋に(大会)目標がある方は“体幹スイッチ”のマスターを目指して、

秋に走り込めるカラダづくりを目指しましょう!」

 

開催日:【終了】

平成29年4月30日(日) 5月27日(土) 6月25日(日)

開催時間:

午前の部)9:30〜12:15(先着50名 高校生以上の方)

午後の部)13:30〜16:00(先着50名 今までにコーチ青山剛のセミナーにご参加したことがある方 ※同じ日の午前の部のご参加があれば、午後の部もご参加いただけます)

内容:

午前の部)正しく走るための“動きづくり”を中心とした内容(屋内で実施)

※各月とも、同じ内容になります

午後の部)※各月で異なります

4月 フォーム・ビデオチェック

5月 絶対速くなる、インターバルトレーニング

 

6月 スピード知る、5Kmタイムトライアル

※雨天メニュー/体幹スペシャルトレーニング(屋内で実施)

(屋内で体幹を強化するプログラムなどに内容変更する場合があります)

場所:浦安市運動公園総合体育館 及び 運動公園など