青山剛の活動報告

『医者に「歩きなさい」と言われたら読む本　メタボ・糖尿病・高血圧を改善！』

青山 剛 著

山本雅人 監

池田書店 刊

ISBN  978-4-262-16557-8

https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4262165574

書籍『走れるカラダになる　体幹「３Ｓ」メソッド 』

電子書籍《Kindle版》発売決定！

2016.2.6（土）より発売開始されます。

ぜひご覧ください！

http://www.amazon.co.jp/走れるカラダになる%E3%80%80体幹「３Ｓ」メソッド-青山剛-ebook/dp/B01BBW918C/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1454583542&sr=1-1&keywords=青山剛

フォーマット： Kindle版

出版社: 日本文芸社 (2012/12/25)

『マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな！』

洋泉社

ISBN978-4-8003-0772-9

3種目の各レベル別のトレーニングを書籍にしました。

近年レース中の事故が増加しているトライアスロンですが

「ちゃんと正しく楽しんでいただく」ための1冊の本にしましたので

是非ご覧ください。

「レースで勝つための最強トライアスロントレーニング」

(日東書院)

監修：青山剛

大好評をいただいておりますストレッチＤＶＤ

[ＰＥＲＦＥＣＴ　ＳＴＲＥＴＣＨ１００]

の販売サイトがオープンしました！

内容のご紹介やダイジェストもご覧になれます。

待望のストレッチDVD『パーフェクト・ストレッチ100』が発売しました！
自宅で行うストレッチから、屋外でもできるストレッチなどシーン別にもご紹介。
旅行先でも見られる一覧表も特典封入されていますので、どんな方にもマストなDVDです！
amazon販売中

長年私とタッグを組んでいる、言わば私の右腕以上の存在の
前波トレーナーに協力してもらい、これまで２人で指導、ケアしてきた
多くのランナーから考察し、そのメソッドを共著として一冊に纏めました。

いつも私が他の著書で書かせて頂いている「正しい走り方の習得方法」をよりきめ細かく解説し、

・こんなフォームはここがダメ→こうすれば良くなる！

・どうしてもマラソン４時間切れない→このプログラムで切れる！

・こういうフォームはここが痛くなる→ここをストレッチ、マッサージすれば回復する！

など、トレーニング方法はもちろん、前波トレーナーが医科学的立場からこれまでのコンディショニンングケア経験を生かし、分かりやすく解説しています。
まさにコア（＝核心）に迫った、コア（＝体幹）を使えるようになる
究極のランニングメソッド本です。

そして、全編モデルを務めて頂いたのは、
元国民的美少女コンテストグランプリの阪田瑞穂さんです。

出版社：日本文芸社

あなたの走りと身体が変わる！

マラソン『体幹スイッチ』トレーニング　by青山剛

忙しい方でもできるランニングメソッド

販売元：株式会社 竹緒　時　間：50分　価格：3,500円(税別)

協　力：オークリージャパン株式会社　アメアスポーツジャパン　スント事業部　アシックス