『医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 メタボ・糖尿病・高血圧を改善!』
青山 剛 著
山本雅人 監
池田書店 刊
ISBN 978-4-262-16557-8
書籍『走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド 』
電子書籍《Kindle版》発売決定!
2016.2.6(土)より発売開始されます。
ぜひご覧ください!
http://www.amazon.co.jp/走れるカラダになる%E3%80%80体幹「3S」メソッド-青山剛-ebook/dp/B01BBW918C/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1454583542&sr=1-1&keywords=青山剛
フォーマット: Kindle版
出版社: 日本文芸社 (2012/12/25)
待望のストレッチDVD『パーフェクト・ストレッチ100』が発売しました!
自宅で行うストレッチから、屋外でもできるストレッチなどシーン別にもご紹介。
旅行先でも見られる一覧表も特典封入されていますので、どんな方にもマストなDVDです!
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長年私とタッグを組んでいる、言わば私の右腕以上の存在の
前波トレーナーに協力してもらい、これまで2人で指導、ケアしてきた
多くのランナーから考察し、そのメソッドを共著として一冊に纏めました。
いつも私が他の著書で書かせて頂いている「正しい走り方の習得方法」をよりきめ細かく解説し、
・こんなフォームはここがダメ→こうすれば良くなる!
・どうしてもマラソン4時間切れない→このプログラムで切れる!
・こういうフォームはここが痛くなる→ここをストレッチ、マッサージすれば回復する!
など、トレーニング方法はもちろん、前波トレーナーが医科学的立場からこれまでのコンディショニンングケア経験を生かし、分かりやすく解説しています。
まさにコア(=核心)に迫った、コア(=体幹)を使えるようになる
究極のランニングメソッド本です。
そして、全編モデルを務めて頂いたのは、
元国民的美少女コンテストグランプリの阪田瑞穂さんです。